Psychodietetyk
Monika Tartak

Jako psychodietetyk specjalizuję się w pomocy osobom, które chciałyby zmienić swoje relacje z jedzeniem oraz poprawić swój stan zdrowia poprzez dietoterapię. Moja oferta skierowana jest do:

JAK PRACUJĘ

Jak Pracuję? W swojej pracy łączę wiedzę z zakresu psychodietetyki, dietetyki klinicznej oraz biotechnologii żywności, aby skutecznie wspierać osoby z trudnymi relacjami z jedzeniem i problemami zdrowotnymi. Moje podejście opiera się na metodach evidence-based medicine...
WIĘCEJ "JAK PRACUJĘ"

ZABURZENIA ODŻYWIANIA

PRACA Z MŁODZIEŻĄ I DOROSŁYMI Wsparcie młodzieży i dorosłych z trudnymi relacjami z jedzeniem. Trudne relacje z jedzeniem mogą dotykać każdego, niezależnie od wieku. Jeśli czujesz, że jedzenie zaczęło dominować w Twoim życiu – czy...
WIĘCEJ "ZABURZENIA ODŻYWIANIA"

INDYWIDUALNA DIETA

Jeśli szukasz wyjątkowego podejścia do odżywiania, trafiłeś w dobre miejsce. Jako dietetyk i psychodietetyk, a zarazem biotechnolog żywności, z pełnym zaangażowaniem przygotowuję indywidualne diety, które są idealnym rozwiązaniem dla osób wymagających, ceniących różnorodność, a jednocześnie...
WIĘCEJ "INDYWIDUALNA DIETA"

Najnowsze wpisy

Kwasy omega-3. Metabolizm i przyswajanie w organizmie.
Wszystko o kwasach omega-3: Mechanizm metabolizmu i przyswajania Kwasy tłuszczowe omega-3 to jedne z najważniejszych składników diety, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Są to wielonienasycone kwasy tłuszczowe (PUFA), które odgrywają...
Więcej "Kwasy omega-3. Metabolizm i przyswajanie w organizmie."
Czy jedzenie podgrzewane w mikrofali jest zdrowe?
Podgrzewanie w mikrofali – zdrowe czy niezdrowe? Czy jedzenie podgrzewane w mikrofalówce jest zdrowe? Fakty i mity Wokół używania mikrofalówki narosło wiele mitów oraz niejasności, które mogą wpływać na nasze...
Więcej "Czy jedzenie podgrzewane w mikrofali jest zdrowe?"
Czuję się źle, więc… jem. Jedzenie emocjonalne.
CZUJĘ SIĘ ŹLE, WIĘC… JEM. Jedzenie emocjonalne. Jak je rozpoznać. Jedzenie emocjonalne jest mechanizmem polegającym na zaspokajaniu potrzeb psychicznych. Jemy emocjonalnie najczęściej wtedy, kiedy nie potrafimy poradzić sobie ze stresem,...
Więcej "Czuję się źle, więc… jem. Jedzenie emocjonalne."

PSYCHODIETETYK MONIKA TARTAK

Oferuję profesjonalną współpracę online dla osób zmagających się z trudnymi relacjami z jedzeniem, takimi jak anoreksja, bulimia, kompulsywne objadanie się czy emocjonalne jedzenie. Specjalizuję się w pracy z młodzieżą i dorosłymi, pomagając im zrozumieć mechanizmy stojące za ich problemami, budować zdrowe nawyki żywieniowe i odzyskać kontrolę nad emocjami.

Moje konsultacje odbywają się online za pośrednictwem platformy Google Meet, co zapewnia pełną wygodę, dyskrecję i elastyczność. Konsultacje możemy realizować z dowolnego miejsca, bez czasu poświęconego na dojazd do gabinetu, a materiały do pracy przesyłam przed lub po spotkaniu.
Każde spotkanie online jest dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb, a moje wsparcie obejmuje konsultacje, indywidualny programy współpracy oraz materiały edukacyjne oparte na wiedzy z zakresu psychologii i dietetyki. Ponadto po każdym spotkaniu online pacjent otrzymuje materiały do indywidualnej pracy, wspierającej cały proces.

Czym się zajmuję?

Dla kogo jest moja oferta?


Dla dorosłych i młodzieży z trudnymi relacjami z jedzeniem
Anoreksja, bulimia, kompulsywne czy emocjonalne jedzenie to wyzwania, które wpływają nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także na życie codzienne.
Pomogę Ci:
– Zrozumieć mechanizmy, które stoją za Twoimi wyborami żywieniowymi
– Wypracować zdrowsze relacje z jedzeniem
– Zbudować lepsze samopoczucie i pewność siebie


Dlaczego warto wybrać moje usługi?

Indywidualne podejście – każda osoba i każdy problem jest wyjątkowy, dlatego moje rozwiązania są dostosowane do Twoich potrzeb.
Wiedza ekspercka – posiadam doświadczenie i kompetencje, które łączę z pasją do pomagania. Współpracuję z psychologiem.
Wygoda i dostępność – pracuję online, co oznacza, że możesz skorzystać z moich usług bez względu na miejsce zamieszkania w atmosferze dyskrecji i komfortu.
Zapraszam Cię do zapoznania się z moją ofertą. Niezależnie od tego, czy chcesz pomóc swojemu dziecku, czy sobie, jestem tu, aby wspierać Cię na Twojej drodze do zmian.

Rejestracja wizyty

Aby umówić konsultację, skontaktuj się ze mną w wygodny dla Ciebie sposób:

Napisz wiadomość lub zadzwoń – tel. 537 133 898
Wyślij e-mail : psychodietetykmp@wp.pl

Odpowiem najszybciej, jak to możliwe, i wspólnie ustalimy dogodny termin spotkania online. Jeśli masz pytania – odpowiem.


O mnie

Nazywam się Monika Tartak i jestem mgr inż. biotechnologiem żywności oraz dyplomowanym psychodietetykiem.
Od 6 lat pracuję jako psychodietetyk, pomagając osobom z trudnymi relacjami z jedzeniem oraz prowadząc konsultacje dietetyczne dla dorosłych i młodzieży, szczególnie kobiet z nadwagą, otyłością i zaburzeniami hormonalnymi.

Specjalizuję się w pracy z osobami, które doświadczają problemów z jedzeniem, takich jak emocjonalne jedzenie, anoreksja, bulimia, kompulsywne objadanie się, a także z osobami zmagającymi się z nadmierną masą ciała i zaburzeniami metabolicznymi. Pomagam moim pacjentom odbudować zdrowe nawyki i relacje z jedzeniem, bazując na evidence-based medicine oraz terapii poznawczo-behawioralnej.

Na co dzień pracuję w gabinecie FlinsMED w Gryfowie Śląskim, a także prowadzę konsultacje online (Google Meet), dzięki czemu wspieram pacjentów niezależnie od ich miejsca zamieszkania.


Moje wykształcenie i doświadczenie

Magister inżynier biotechnologii żywności – ukończyłam studia wyższe na Wydziale Biotechnologii i Nauk o Żywności Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu.
Dyplomowany psychodietetyk – ukończyłam studia podyplomowe na kierunku Psychodietetyka w Katedrze Żywienia Człowieka Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu.
Obecnie kontynuuję naukę na studiach magisterskich z dietetyki klinicznej, aby jeszcze lepiej wspierać moich pacjentów w leczeniu chorób dietozależnych.
Certyfikowany trener personalny od 2017 roku – co pozwala mi łączyć dietetykę z aktywnością fizyczną w pracy z pacjentami.
Podczas studiów licencjackich prowadziłam praktykę w Instytucie Immunologii i Terapii Doświadczalnej Polskiej Akademii Nauk we Wrocławiu.
Międzynarodowe doświadczenie – w 2016 roku odbyłam trzymiesięczną praktykę w Niemczech, gdzie prowadziłam analizę chemiczną żywności w laboratorium chemicznym.


Jak pracuję?

Indywidualne podejście – każdy pacjent to inna historia, dlatego dostosowuję metody pracy do jego sytuacji, zdrowia i stylu życia.
Połączenie psychologii i dietetyki – problem z jedzeniem to nie tylko kwestia diety, ale także emocji, powtarzanych schematów i doświadczeń.
Praktyczne rozwiązania – nie narzucam restrykcyjnych diet, lecz uczę, jak wprowadzać zdrowe nawyki, które zostaną z Tobą na lata.
Praca w atmosferze wsparcia – bez oceniania, narzucania gotowych schematów, lecz z pełnym zrozumieniem i realną pomocą w zmianie.


Z kim pracuję?

Młodzież i dorośli z trudnymi relacjami z jedzeniem – pomagam osobom z anoreksją, bulimią, kompulsywnym objadaniem się oraz emocjonalnym jedzeniem.

Kobiety z nadwagą, otyłością i zaburzeniami hormonalnymi – układam indywidualne plany żywieniowe dostosowane do cukrzycy typu 2, insulinooporności, niedoczynności tarczycy, anemii.

Pracuję z osobami, które chcą nie tylko poprawić swoją sylwetkę, ale przede wszystkim zmienić swoje podejście do jedzenia, nauczyć się świadomego odżywiania i zadbać o zdrowie bez presji i szkodliwych diet, a przy tym zredukować zbędne kilogramy i poprawić wygląd swojej sylwetki.


Konsultacje online i stacjonarne

🔹 Stacjonarniegabinet FlinsMED, Gryfów Śląski.
🔹 Online (Google Meet) – dla osób z całej Polski i zagranicy.

Dzięki elastycznej formie spotkań możesz skorzystać z profesjonalnego wsparcia bez względu na miejsce zamieszkania.


Zapraszam do kontaktu!

Jeśli chcesz poprawić swoje zdrowie, odzyskać kontrolę nad jedzeniem i nauczyć się, jak odżywiać się świadomie bez presji i restrykcji, zapraszam do współpracy.

Umów wizytę

Aby umówić konsultację, skontaktuj się ze mną w wygodny dla Ciebie sposób:

Napisz wiadomość lub zadzwoń – tel. 537 133 898
Wyślij e-mail : psychodietetykmp@wp.pl